our healthy

saban hari di dada akhbar dan majalah , selalu membincangkan tentang kesihatan kita . malah ada juga sesetengah orang meninggal kerana disebabkan penyakit yang dihidapi nya . masalah sekarang , adakah cara pemakanan kita seimbang seiring dengan piramid makanan yang telah ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan ? kita sebenarnya leka dan tidak mengambil berat tentang pemakanan seharian . asal makanan sedap je , habis di sapunya . langsung tak fikir akibat dan masalah yang akan timbul nanti . kita just tau sedap je . lagipun masyarakat di Malaysia sering mengabaikan kesihatan mereka . kalau da sakit , baru tau na berpantang . tapi bila tak sakit , semua na makan . sepatutnya kita pelu sedar sekarang bahawa pemakanan yang tak seimbang akan menjejaskan sistem imunisasi kita . contoh yang paling dekat ialah pelajar skola . mereka akan makan di kantin . dan makanan di kantin memang menu yang sama setiap hari specially nasi lemak n minuman berkabonat . tidak terfikirkah pengurus kantin tu yang makanan sedemikian akan menjejaskan tumpuan pelajar terhadap pembelajaran sewaktu di kelas nanti ? yang mereka tahu hanya lah keuntungan yang maksimum . itu lah motif mereka . sedikit pun tidak memikirkan masalah yang akan mendatang kepada para pelajar nanti . kita tahu yang nasi lemak akan membuatkan pelajar cepat rasa mengantuk dan juga melemahkan otak mereka untuk menerima sebarang rangsangan yang diberikan oleh guru guru . kita sebagai orang yang lebih tua dan lebih tau apa yang terbaik untuk mereka seharusnya cuba mengelak untuk menyediakan menu sedemikian . setiap hari pulak tu ada nasi lemak . ibu bapa juga sebenarnya memainkan peranan penting dalam memastikan anak anak sentiasa sihat dan ibu bapa juga perlu mendedahkan kepada anak anak mereka tentang pemakanan yang seimbang mengikut piramid makanan . kalau ibu bapa yang tidak memainkan peranan , siapa lagi ? tak kan na harap kan orang lain . anak sendiri pun tak boleh na beri nasihat . sedikit sebanyak akan mencerminkan peribadi ibu bapa . senaman juga penting untuk meningkatkan sistem imunisasi kita . jikalau ada waktu lapang , bawa lah anak anka bersenam . sekaligus akann merapatkan hubungan anak dan ibu bapa . jangan asyik sibuk bekrja sehinggan kan kesihatan anak anak tidak di ambil peduli . marilah kita renungkan bersama supaya masayarakat Malaysia bebas daripada sebarang penyakit dan makan lah makanan yang seimbang seiring dengan piramid makanan yang telah di tetapkan oleh Kementerian Kesihatan .